Olá Sorocaba, você com toda a certeza quando criança, ouvia muitos dos seus pais a respeito de como comer bastante, e se alimentar bem era importante para você crescer forte e saudável não é mesmo? Mais você já se perguntou porque essa cobrança de se alimentar bem, não se estende ao longo da nossa vida, mesmo depois do nosso crescimento definitivo? Bom, a cobrança externa existindo ou não, nós não podemos ignorar a necessidade e a importância que uma alimentação balanceada tem na nossa vida, e de como ela esta ligada diretamente a saúde, mais também a doenças. Veja quais são os alimentos recomendados pelos médicos!
Veja quais são os alimentos recomendados pelos médicos!
Comer besteiras, que são aqueles alimentos que não agregam em nada a uma dieta equilibrada, como fast food, frituras, e produtos muito industrializados, acaba se tornando comum em nossas vidas. Isso porque, esses alimentos literalmente viciam, assim como as drogas.
Alimentos desse tipo são ricos em muitas calorias sim, porém são pobres em nutrientes, e ricos em gorduras e químicas que com o passar do tempo, são as principais causadoras de doenças como a diabetes, pressão alta, entre outras consequências mais sérias como por exemplo um AVC, ou o ataque cardíaco causado pela ma circulação sanguínea por conta de veias entupidas de gorduras.
Quais são os melhores alimentos
Nas mídias sociais com muita frequência vemos, que os médicos recomendam alimentos que podem nos ajudar a recuperar a saúde e também a boa forma física. E esses alimentos, são os mais naturais possíveis, e melhor ainda se forem orgânicos.
A grande verdade é que devemos descascar mais do que desembalar, tudo que requer uma embalagem e não uma casca pode ser evitado.
As frutas, verduras e legumes devem fazer parte do nosso dia a dia, mais principalmente o conhecimento. O conhecimento dos alimentos que nos farão bem, que se adaptarão a sua rotina, e que te darão energia para todo o dia, apenas um médico especializado te fazendo uma avaliação pode te dar. Por isso ter o seu plano de saúde em Sorocaba é essencial.
Plano de saúde em Sorocaba
Todos os cuidados e orientações médicas que você precisar, um dos planos de saúde em Sorocaba que nós trabalhamos, como a Intermédica em Sorocaba por exemplo, pode te oferecer.
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