Olá Sorocaba tudo bem? Você com toda a certeza já esta careca de saber que a sua alimentação de todos os dias é de suma importância para a manutenção da sua saúde, em curto e longo prazo né? Mais saber, conhecer e até mesmo entender, sem que haja pratica da nossa parte não adianta de nada. O Brasil, tem uma rica culinária, com milhares de pratos deliciosos, e muito saudáveis também, porém, com a correria do dia a dia talvez, muitas pessoas acabam que não conseguindo se organizar com relação a alimentação e quando isso acontece, todo o nosso organismo e a nossa saúde acabam sentindo. Nesse post, queremos chamar a sua atenção a uma das refeições que os médicos mais priorizam para a manutenção da nossa saúde, Veja a importância que os médicos dão ao almoço saudável!
Veja a importância que os médicos dão ao almoço saudável!
Muito se ouve falar a respeito do café da manhã quando se trata de principais refeições, e de fato, o café da manhã continua sendo o principal momento de alimentação do nosso dia, por conta da quebra do jejum que fazemos quando dormimos.
Porém, o nosso post de hoje não é para conversarmos sobre o cafe da manhã e sim sobre o almoço, a terceira refeição do dia, para quem segue a regra, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, somando ao todo seis refeições por dia, podendo ser dividas em 3 em 3 horas.
Cuide do que você consome
O consumo de alimentos ricos em proteínas e vegetais é muito importante, porque além de serem saudáveis, ricos em vitaminas e fibras, nos ajudam com a energia necessária para realizar todas as tarefas do nosso dia. Além disso, quando buscamos ter uma alimentação mais regrada todo o nosso organismo responde com disposição, peso regulado, ganho de massa magra, e boa saúde.
Tenha assessoria médica
Mais não pense que ter ajuda médica até para a alimentação seja uma neurose da nossa parte. Os médicos são os profissionais indicados para nos orientar sobre quais alimentos vão nos trazer o resultado que queremos, o que para alguns pode ser perder peso, ou ganhar peso, ganhar massa magra enfim, as possibilidades são infinitas.
E para contar com isso, você precisa ter o seu plano de saúde em Sorocaba e nós da Sorocaba Planos podemos ajudar! Entre em contato agora sem compromisso e peça uma cotação de um dos planos de saúde em Sorocaba!