Como se o incômodo e a irritação durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual) não fossem suficientes, a grande maioria das mulheres sofrem bastante com as tão famosas cólicas durante o ciclo menstrual. Neste período, podem ocorrer dores pélvicas no baixo ventre, dores nas costas, enjoos e também tonturas.
Se a dor for muito forte ou persistir após o término da menstruação, as causas devem ser levadas até um médico ginecologista. Cerca de 50% das mulheres podem sofrer com as cólicas menstruais em algum momento de suas vidas, e as dores podem variar entre fraca, média e forte intensidade.
Confira abaixo mais informações sobre o que fazer para aliviar as dores da cólica.
O que fazer para aliviar a cólica?
O que causa a dor?
A dor da cólica menstrual é causada pela produção de prostaglandina, um hormônio responsável pela contração do útero nesta fase. Em certas mulheres, esse processo de contração é mais intenso e, assim, o fluxo se torna maior do que em outros casos.
A cólica menstrual pode ser primária ou secundária. No primeiro caso, o mais comum, trata-se de uma condição normal do ciclo menstrual, produzida apenas pelas prostaglandinas. Já a secundária ocorre graças a alguma patologia como miomas uterinos, alterações no ovário, cistos, infecção pélvica, endometriose, DIU e pólipos, entre outras doenças que podem afetar o sistema reprodutivo da mulher.
Como minimizar as dores causadas pelas cólicas menstruais?
Existem algumas dicas para que as dores das cólicas sejam amenizadas, causando menos desconforto para a mulher. Entre elas, encontramos:
Descanso: durante o período menstrual, é muito natural sentir-se cansada e sem ânimo. Com a dor da cólica, fica ainda mais complicado realizar qualquer tarefa do melhor jeito possível. Por isso, é recomendável descansar e relaxar, de preferência com a barriga para baixo apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza bastante.
Compressa quente: sempre que a dor da cólica aparecer, opte pela compressa quente. Por conta do calor, os vasos sanguíneos dilatam, ajudando o fluxo a passar com mais facilidade e diminuindo as dores. A compressa pode ser feita com pano quente esquentado com ferro de passar roupa, ou ainda com bolsas térmicas.
Portanto, sempre que os sintomas da cólica aparecerem, utilize essas dicas! Elas são realmente eficazes!