Olá sorocabanos, você é uma pessoa que tem cuidado do seu coração? Nesse post, não queremos falar da forma sentimental do nosso coração, onde temos as nossas emoções e sentimentos pelas pessoas, mais sim por literalmente o seu órgão coração! Você sabia que o nosso coração é uma bomba? Ele bombeia sangue para todo o nosso organismo 24 horas por dia, e sem ele não teríamos vida. Mais como qualquer outro órgão do nosso organismo, o nosso coração necessita de cuidados especiais, e que fazem a diferença no nosso dia a dia. Veja em nosso post Como melhorar o funcionamento do coração?
Como melhorar o funcionamento do coração?
Como qualquer órgão do nosso corpo, o nosso coração precisa ser bem cuidado, mais o que dirá se o nosso coração esta sendo bem cuidado são os nossos hábitos.
Hábitos, é aquilo que temos como costume, regra em nosso dia a dia, e é o que faz a diferença na nossa saúde. Por isso, como anda os seus hábitos? A nossa alimentação é um dos principais motivos que podem nos dar saúde, mais também que pode nos adoecer, por isso para que o seu coração tenha um funcionamento pleno, é necessário que você se mantenha em uma dieta alimentar saudável, regada a muitos alimentos naturais, e menos alimentos industrializados.
Acompanhamento médico ajuda
Além da ajuda da alimentação, a outros dois fatores primordiais para que a saúde do seu coração esteja em dia, a primeira é ser acompanhado por um médico especialista, que no caso seria o cardiologista.
Dentro de um dos nossos planos de saúde em Sorocaba, que comercializamos todos os dias, todos atendem a especialistas como o cardiologista, com qualidade e rapidez. Por isso ter o seu plano de saúde em Sorocaba é essencial para manter em equilíbrio e em dia os seus exames.
E a outra parte, é com relação a atividades físicas. O nosso organismo de uma forma geral precisa se movimentar, circular o sangue, fortalecer juntas, ligamentos e músculos, e isso acontece quando nos exercitamos.
A recomendação médica semanal é de que nós, nos exercitamos ao menos 3 vezes por semana, no mínimo 30 minutos para manter a saúde do coração em dia. Porém cada caso é um caso, e por conta disso você precisa primeiro da ajuda médica para definir como será com você.
A recomendação médica semanal é de que nós, nos exercitamos ao menos 3 vezes por semana, no mínimo 30 minutos para manter a saúde do coração em dia. Porém cada caso é um caso, e por conta disso você precisa primeiro da ajuda médica para definir como será com você.
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